Чтобы как следует отработать парное взаимодействие, используй большую игрушку или специальный надувной манекен. Располагая манекен в разных местах и положениях старайся найти точку опоры для Стойки и совершай Основные Движения пытаясь коснуться передней поверхностью таза объекта тренировок. Когда незадействованным местом останется только потолок, ты можешь считать себя достаточно тренированным, чтобы заниматься этим. При этом никто не осмелится тебя упрекнуть, что ты делаешь это неправильно.
Дальше следует отработать основное движение. Повтори стойку, но уже не на локтях, а упершись в пол ладонями. Совершай движения тазом вверх и вниз стараясь развить как можно большую амплитуду. Старайся выполнять упражнение с разным темпом и остановками в разных положениях. Когда ты сможешь выполнять Основное Движение достаточно долго, пора переходить к изучению комбинаций.
Для начала, как и в любом другом деле, следует овладеть стойкой. От качества стойки зависит конечный успех, а для того, чтобы стойка была хорошая, нужно накачать мышцы. Как накачать мышцы лучше всего узнать . После того, как мышцы накачаны, можно приступать к тренировке стойки. Упрись в пол локтями и пальцами ног, а все остальное туловище держи на весу. Правильные Занятия Этим длятся не менее пяти минут, лучше 15, а настоящие виртуозы Этого (а ведь ты хочешь стать именно виртуозом) могут заниматься этим часами, поэтому мы советуем тренировать стойку как можно чаще, находясь в ней как можно дольше времени.
Я вижу тебе удалось изготовить и теперь тебя интересует, что же делать дальше и как заниматься ЭТИМ. Чтож... Пора открыть тебе и этот секрет.
Я не вижу отсюда девочка ты или мальчик, но мне почему-то кажется, что мальчик. Вернее сказать уже практически мужчина. Поскольку только у настоящего мужчины возникает потребность не просто заниматься, а ПРАВИЛЬНО заниматься ЭТИМ.
Здравствуй, мой юный любознательный друг!
ХудшийЛучший
Рейтинг пользователей: / 2
Города присутствия
Эта дорога вымощена благими намерениями
Как правильно заниматься этим
Комментариев нет:
Отправить комментарий